Ce site est un outil de prise de conscience. Il visualise comment tu utilises ton temps libre restant — et combien part dans les écrans.
Comment ça marche
On part d'une espérance de vie de 80 ans. À partir de ton âge, on calcule le temps qu'il te reste et on retire les heures incompressibles :
Sommeil — configurable (défaut 8h/jour)
Travail — configurable (défaut 8h/jour, jusqu'à 63 ans)
Ce qui reste, c'est ton temps libre. La seule chose que tu contrôles vraiment.
La visualisation
Chaque case de la grille = 1 jour-équivalent de temps libre. Les cases sont remplies proportionnellement :
Orange — temps libre passé sur les écrans
Vert — temps vraiment libre
Le calcul convertit tes heures d'écran quotidiennes en jours complets pour rendre le résultat concret et comparable.
Pourquoi
On passe en moyenne 3 à 5 heures par jour sur nos téléphones. Sur une vie, ça représente des années entières. Addict ne te dit pas quoi faire — il te montre ce que tu fais déjà, pour que tu puisses choisir en connaissance de cause.
Envie de décrocher ?
Opal est une app qui t'aide à reprendre le contrôle de ton temps d'écran en bloquant les apps distrayantes. Simple, efficace, sans culpabilité.